スウィングセラピーの整体院【洗足池整体院】東京都大田区

洗足池整体院 TEL:03-3748-0438

脱“痛み” スウィングセラピーで癒しながら「痛み解消」

院長メモ

2017/11/01 【施術例 首肩痛】
30代男性

朝、起きた時、首〜肩に痛みがあり
ご来院されました。
「このところ首こり・肩こりがあったが
ストレッチで誤魔化していた」
とのことでした。

まずうつ伏せになっていただき
首、肩の筋肉をみてみます。

肩から首につながる筋肉が硬直して
肩甲骨の可動域も非常に悪い状態でした。

筋肉のコリは強かったのですが、
強い押圧ですと力(りき)むクセが
ありましたので、強さを調節しながら
施術する筋肉も早めに変えながら
繰り返しゆるめていきました。

次第に肩甲骨も動きだし、
左右のバランスも整ってきたところで
仰向けになっていただき、
お首と頭をゆるめました。

右側の耳の後ろ(後頭骨)が目立って硬く
その箇所は念入りにほぐしました。

後にお聞きしたところ、先日の定期健診で
右の聴力がやや低下していたそうです。
一時的な聴力低下でしたら
今日の首や頭蓋骨の調整で
改善している可能性もあります。

この方は、ご自身でストレッチをされていましたが、
より効果の高いやり方をお教えし終了しました。

「首も楽に回るようになった。ゆるめてもらうと
今までの硬さに慣れていてビックリする!
我慢はしないようにします!」
とおっしゃられていました。

これからお仕事が忙しくなるとも
おっしゃっておりましたので、
少しでもお役に立てたようで嬉しいです。

(担当 かみだ)


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2017/10/16 【季節の変わり目】
急に寒くなったり、暑くなったりと
気温の変化が激しいせいでしょうか、
ここのところ、手足の冷え、内臓の働きが
低下している方を多く施術します。

内臓の働きが低下しますと、
基礎代謝・免疫力低下にも繋がります。
疲れやすく病気にもなりやすいお身体に
なってしまいます。

また、寒暖差で自律神経も乱れますので、
内臓を含めお身体を温める生活を
意識されてみると良いと思います

入浴、体操、深呼吸を交えたストレッチなどは
比較的簡単に始められると思います。
ご来院の方にはそれぞれに合った改善策を
今後もお伝えしてまいりたいと思います。

(かみだ)


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2017/10/03 【施術例 眼精疲労】
30代女性
「まぶたが重く、視界がぼやける」
という主訴でご来院されました。

視力が落ちてきていて
目が疲れ易いという事でした。

お聞きしますと、
仕事ではパソコンを1日中、
また仕事の時間以外にも
スマホを良くお使いになるとの事でした。

まず上向きになっていただき、
目の周りをさわってみますと、
筋肉の弾力はなく、お顔全体が固まり
血行不良の状態でした。

目の周りを中心に縮んだ筋肉を伸ばすように
施術をして、お首と頭もゆるめました。

いったんうつ伏せになっていただき、
全身のバランスを整えながら
血流も良くなるよう施術していきました。

再度上向きになっていただき、
さらに表情筋をゆるめ
眼精疲労のツボなども念入りに
刺激をしていきました。

施術後は「すっきりして目が大きくなった!」
「目の下のクマがとれた!」と喜んでいらっしゃいました。

この方の目元のクマは、
お顔のたるみからくるものでしたので、
筋肉に弾力が戻ったことで
改善したのだと思います。

眼精疲労が蓄積すると美容などにも
マイナスな面がたくさんあります。

日々のケア等をお教えして終了しましたが、
スマホなどの時間を意識して減らす事も
重要なのだと思います。

(担当 かみだ)


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2017/09/15 【施術例 ひざ痛】
60代男性
左膝に痛みがあり
ご来院されました。

膝の内側の違和感が
徐々に痛みに変わり、
立ち上がる時とくに痛い
とのことでした。

うつ伏せになっていただき、
骨盤や足全体の筋肉を確認してみますと
左側の骨盤が歪み、左足の筋肉が
右足に比べて硬縮した状態でした。

まずは下半身を中心に全身をほぐして
バランスを整えました。

上向きになっていただき、
足の前面の筋肉をゆるめ
最後に左の膝関節を調整しました。

施術後は
「すっと立ち上がれるようになった!」
とおっしゃって頂きました。

再発防止のために
膝に関係する筋肉のストレッチを
お教えして終了しました。

今回は痛みが出てから日が浅く
早くに改善しましたが、我慢していますと
膝関節が変形してより時間がかかってしまいます。

早くに対応できて良かったです。


(担当 かみだ)


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2017/09/01 【施術例 肩こり】
「肩こりがひどく、常に重だるい」
という10代の女性がご来院されました。

お聞きしますと、現在、受験生で
勉強の時間も長く、最近は肩こりが辛くて
集中できないとのことでした。

うつ伏せになっていただき、
状態をみてみますと、
お背中はまるくなり、肩は「巻き肩」
で固まっている状態でした。

筋肉が細く整体等はあまり
お受けにならないとの事でしたので、
圧の強さや角度に気を付けて施術しました。

緊張のためか、はじめは「りきみ」がありましたが、
次第に力が抜け、肩をはじめ全身がほぐれました。

上向きになって頂き、巻き肩と関係の深い
鎖骨周辺もゆるめて、さらに腕、首、頭、顔をほぐし、
最後にお首のストレッチをして終了しました。

巻き肩も改善され
「肩が軽くなって、楽に背すじが伸びる!」
と喜んでおりました。

気がつかないうちに、姿勢が悪化し、
それが当たり前になっていたようで
改善して驚かれた様子でした。

お勉強の合間にできる巻き肩に効果的な
肩甲骨の体操もお教えしましたので、
続けていただければ、更に改善していくと
思います。

少しでも勉強に集中できるようになれば
嬉しく思います。


(担当 かみだ)


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2017/08/16 【施術例 頭痛】
50代女性

先日、後頭部〜目の奥が痛いという方が
ご来院されました。

その日は朝から痛みがあり、
薬を飲んでいたが
効果がないとのことでした。

まず仰向けになっていただき、後頭部近辺を
さわってみますと筋肉の緊張がひどく
血行不良のような状態でした。

この方は首と肩の凝りもひどかったので
肩〜首〜頭部の筋肉を繰り返しゆるめて
血流の改善をはかりました。

うつ伏せになっていただき、
背面も血流を意識しながら
全身を施術していきました。

再度、仰向けになっていただき同じように
肩〜首〜頭をゆるめ最後に目のまわりを
念入りに施術しました。

頭痛もとれたようで
「瞼が軽くなってすっきり!」と
喜んでおられました。

お聞きしたところ、入浴をすると
多少楽になるとおっしゃられていたので
後頭部、目のまわりを蒸しタオルで
温める事をお教えして終わりました。

この時期は、冷房などで意外とお身体が
冷えている方がいらっしゃいます。

この時期だからこそ、冷やさぬように
されると良いと思います。


(担当 かみだ)


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2017/08/07 【施術例 打撲】
80代女性

室内にて冷房を入れた状態で熱中症になり、
倒れられた際に腕を打撲されご来院されました。

打撲そのものは、患部を冷やす事しかできませんが、
倒れられた際に力が入ったのか
骨盤などがとても大きく歪んでいました。

この方は何度もご来院されていて
歪みのクセなども良く分かっていましたが
いつもとは歪み方もコリ方も違いました。

幸い大事にはいたらず、腕の打撲だけで
すみましたが、冷房をつけている状態でも
熱中症はおこりえます。

気温が低い状態でも「湿度」が
高いと危険な状態になります。
汗がでにくい状態になるため
お体に熱がこもってしまうのです。

料理などをする際は高温、多湿の状態に
なりやすいので注意が必要です。

またご高齢の方、乳幼児も体温の調節機能が
上手く働かないので、とくに注意が必要です。

こまめな水分補給にくわえ
室内の環境も注意されると良いと思います。

まだまだ、暑い日が続きますので
「湿度」も意識して夏場をお元気に
乗り切っていただきたいです。

(担当 かみだ)


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2017/07/18 【施術例 ひじ痛】
50代男性

物を持つときや雑巾を絞る時などに
左の肘が痛いという主訴でいらっしゃいました。

ご本人は特に腕を使う事はしておらず
原因は分からないようでした。

まず上向きになっていただき腕の状態を
みてみました。

腕の筋肉に、スジのようなコリがあり、
手首と肘の関節もつまりがある状態でした。

まず、ストレッチをまじえながら筋肉をゆるめ、
肘、手首の関節に動きを付けていきました。

筋肉のスジもとれてきたところで
うつ伏せになっていただき
肩を中心に全体を施術していきました。

再度、上向きで首〜腕全体をほぐし、
その日は終了しました。

後日、仕事でパソコンを使用中に
痛みが再発し、再来院くださいました。

腕は日常生活で必ず使っている箇所なので
施術後にストレッチをお教えして、
しばらく継続してもらいました。

3回目の施術以降、
肘痛は気にならなくなったと
ご報告いただきました。

この方はパソコンの作業時、
左の腕に力が入いるクセに
ご自身で気がついたようです。

ご自身で気がつく事は大きな事で、
意識して力を抜いていますと
腕だけでなく首や肩のコリ・痛みの
予防にもなるかと思います。


(担当 かみだ)


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2017/07/05 【施術例 背中痛】
30代男性
右の背中痛でご来院されました。

1週間ほど前に右腰に痛みがあり
徐々に痛みが上ってきて、ご来院時は
お背中のみ痛みがあるとのこと。

「内臓の調子も良くなく、全体的にだるい」
ともおっしゃられていました。

うつ伏せになっていただき、
骨格の状態をみてみますと
骨盤が歪み、背骨もねじれていました。

足を含め全体的に、右半身に筋肉のはりがあり
骨盤を調整しながら右のお背中を中心に
筋肉をゆるめていきました。

次第に、左右のバランスもよくなり、
背骨のねじれもとれてきました。
全体の歪みを整え、終了しました。

この方は、1週間前に腰痛があったため
無意識にかばう姿勢になり、お背中に
負担が掛かったのだと思います。

背骨に動きがでてきて、背骨から出ている
内臓の神経も刺激されたためか
内臓が動き出した感覚もありました。

お帰りの際は
「背中の痛みもとれて、
内臓が元の位置におさまったみたい」
と笑っておっしゃられていました。


(担当 かみだ)


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2017/06/19 【施術例 股関節痛】
40代女性

立ち上がる時に股関節が痛い!
という主訴でご来院されました。

左右とも痛いとのこと。
数日前から違和感はあったようです。
歩行時も痛いご様子で、引きずるように
歩かれていました。

まず、うつ伏せになって頂き筋肉の状態や
骨盤の歪みなどをみてみました。

お尻の筋肉は硬直していて、
股関節はつまり本来の動きが無く、
骨盤まで左右ともに歪みがございました。

最初に足腰の筋肉を念入りにほぐし、
骨盤の歪みを整えました。
腰・背中・背骨も調整しておきました。

横向きになっていただき、
股関節周りとももの内側をゆるめ、
さらに上向きになっていただき、
ももの前面を念入りに施術しました。

お帰りの際には「足が伸びて、楽になった」
とおっしゃっていただきました。

この方は、事務のお仕事をされていて
長時間の座り仕事で、下半身の血流が悪化し
筋肉も硬直してしまったようです。

結果、股関節の可動域が悪くなり
痛みに変わったようでした。

最後にこの方にあった、仕事の合間でも可能な
簡単なストレッチをお教えしました。

ご来院時は、引きずるように慎重に
歩いていらっしゃいましたが、
お帰りの際はスムーズな歩行になり
ほっといたしました。

(担当 かみだ)


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2017/06/02 【施術例  首肩こり】
60代女性

先日、首肩のこりで呼吸がしづらい
という方がご来院されました。

お聞きしますと、「ヨガ」をされていて
深呼吸の際にうまく空気が入ってこない
とおっしゃられていました。

上向きになっていただき首をみてみますと、
あごの下にある首の筋肉が固まっていました。

また呼吸と関係の深い鎖骨も
筋肉のコリでロックされている状態でした。

縮んだ首の筋肉をほぐし、
鎖骨周辺から腕にかけても
時間をかけてゆるめていきました。

続いて、うつ伏せになっていただき
肩〜背中を中心に全身を調整しました。

再度、上向きになっていただくと
自然と力が抜けて「巻き肩」がとれ、
胸が広がりました。

お帰りの際には楽になられたご様子で、
翌日もわざわざご来院いただき、
「昨日よりさらに楽になった」と
ご報告をいただきました。

最近は、パソコンのせいか
このようなこりの方が
増えているように思います。

浅い呼吸は身体の不調につながり、
逆に深い呼吸は心身を整えます。
一度「呼吸」を意識してみるのも良いかと思います。

(担当 かみだ)


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2017/05/15 【施術例 後頭部痛】
50代女性

先日、後頭部が痛くて上を向けない
という方がご来院下さいました。

数日前から首のコリを感じており
病院にも行かれたそうです。
薬を処方されたようですが
あまり効かなかったとのこと。

まず仰向けになっていただき、
首をみてみますと、
一番上の骨が左側にねじれ、動きがなく、
後頭部の筋肉もカチカチの状態でした。

時間をかけて首と頭の筋肉をほぐし、
つづいて、うつ伏せになっていただき
首から背中につながる筋肉をゆるめました。

再度、上向きで首を確認してみますと、
骨がまた少しねじれていましたので、
もう一度調整し終了しました。

お聞きしますと、コリを感じた日に大きな
ストレスになるような事があったそうです。
力が入って首が固まってしまった様です。

お帰りの際は、
痛みもとれたご様子で
「首が動かしやすくなった!」
と喜んでいらっしゃいました。

(担当 かみだ)


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2017/05/01 【施術例 お尻のだるさ】
30代男性

先日、左のお尻がだるいという方が
ご来院くださいました。

まず、うつ伏せになっていただき
骨盤等の歪みをみてみますと、
左の股関節につまりがあり、
左の腰の筋肉も萎縮していました。

お聞きしますと、
この方はゴルフをされていて
ストレッチも日頃から
行っているようです。

今日は練習をたくさんしたとのことでした。
練習中にお尻のだるさに気がついたとのこと。

日頃のストレッチのせいか
比較的はやく骨盤・股関節の歪みも整いました。
が、ふともも、ふくらはぎをゆるめていく内に
左足首のねじれが気になりました。

今日はゴルフの練習で左足の外側に
「壁」を作る練習をされたとのことでした。

そのためか左足首がねじれ、
ゴルフのスイング時や歩いた時に
お尻・腰に負荷が掛かっていた状態でした。

足首のねじれも調整し、終了後は
「足が長くなったみたい!」と
よろこんでおりました。

連休でたくさんゴルフをする!
とおっしゃられていましたので、
体調万全で楽しんで頂きたいと思います。

(担当 かみだ)


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2017/04/21 【施術例 腰痛】
60代 男性

2週間前から続く腰痛でご来院されました。

お聞きしますと、右足を上げる時や
身体を反る時に痛みが増すそうです。

まずはうつ伏せになって頂き
歪みをみてみますと、
右側の骨盤に大きな
歪みがございました。

足腰の筋肉が収縮していて
右足が1.5僂曚秒擦なっていました。

早速、ももの後ろや腰を中心に
筋肉をほぐし、歪みを調整しました。

さらに横向きになっていただき、
股関節まわりの筋肉を念入りに
ゆるめていきました。

最後は上向きで
ももの前をほぐしました。

お帰りの際には
「靴を履くのに腰が痛くない!」
とおっしゃられていました。

この方は、2週間前にお車で長距離運転を
したという事でした。

体幹に近い筋肉が硬縮しますと、
安静にしていてもなかなかゆるみません。
しつこいタイプの腰痛です。

1週間後にまた長距離運転をする
とのことでしたので、
〕祝匹箸靴討桓宅でできるストレッチ
運転の休憩の際に出来るストレッチ
をお教えして終了しました。

痛みがありますと
運転に支障をきたす場合がございますので
楽になられて良かったです。


(担当 かみだ)


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2017/04/03 【施術例 首のだるさ】
80代後半の女性

後頭部が重たく首がだるい
ということでご来院下さいました。

お聞きしますと、花粉症もひどく、
鼻水・くしゃみが止まらない
とのことでした。

まず上向きになっていただき、
首まわりを確認してみますと
首の骨のつまりが強く、後頭部の筋肉も
硬直している状態でした。

筋肉も細く、ご高齢のため
無理のないようにゆっくりと筋肉をゆるめ
首のつまりをとっていきました。

次に下向きになっていただき
首と肩を中心に
全身を調整しました。

くしゃみが止まらないとの事でしたので、
咳・くしゃみ等で負担のかかる肋骨周辺も
しっかりほぐし硬縮をおとりしました。

再度、上向きになっていただき
首、顔、頭をゆるめて終了しました。

施術後は
「鼻づまりもとれて、目が見えるようになった!」
と喜んでおられました。

お首は特に血流も悪くなっていましたので、
日頃から温めることをおすすめしました。


(担当 かみだ)


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2017/03/17 【施術例 ぎっくり腰】
40代女性

前にかがんだ時に腰がギクッ!となり、
痛みが徐々に増してきたとのこと。
吐き気までするようになり、
ご来院になりました。

腰部を確認してみますと
少し炎症があるようでしたが、
筋肉的には比較的軽度のようでした。

歪みの方は、
右の骨盤が大きく上がり、
股関節もだいぶつまっていました。

右側の内臓を圧迫するように
お身体も曲がっていて、
これが吐き気の原因かな
と思いました。

腰は、炎症がある為あまり触らず、
背中やお尻の筋肉をゆるめながら、
歪みを整えていきました。

炎症が少しでもある場合は、
施術が悪化をまねきかねないので
慎重さが必要です。

幸い、腰をさわらずとも
次第に腰の筋肉がほぐれ、
右側の内臓を圧迫するような歪みも
とれました。

骨盤と股関節もととのい、
最後に患部のアイシング方法、
その日の過ごし方などを
お伝えして終了となりました。

お帰りの際は
「吐き気もなくなり、腰も楽になった!」
とおっしゃっていただきました。


(担当 かみだ) 


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2017/03/01 【施術例 疲労】
30代女性

「睡眠が浅くて疲れが取れない」
「朝、身体が固まって辛い」
という主訴でのご来院でした。

早速うつ伏せになって頂き、状態をみてみますと
歪みは少ないものの、背中の筋肉を中心に
肩、首とひどい緊張状態でした。

まず一番固い背中を中心に
全身をゆるめていきました。

最初のうちは呼吸も浅く、
力(りき)みがありましたが、
次第に呼吸も深くなっていき、
リラックス状態になりました。

続いて仰向けになって頂き、
首と頭部をゆるめていくと
お休みになられていました。

この方のように、睡眠の質がよくない場合は、
呼吸が浅く上手に「吐けて」いない事が
よくあります。

呼吸は自律神経を整える働きもあります。
簡単に言いますと
吸う→動く神経
吐く→休む神経になります。

お休み前に「吐く」事を意識して深呼吸を
されるとより良い睡眠に繋がると思います。

ただ持病のある方・深呼吸が難しい方は
ご無理をされませんように。

より良い睡眠で、その日の疲れを回復できる
お身体になって頂ければ嬉しいです。


(担当 かみだ)


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2017/02/15 【施術例 耳鳴り】
70代女性

2日前から右側の耳鳴りが治らない
という主訴でご来院されました。

お聞きしますと、集中して長時間
書き物をしていたのが原因のようです。

この方は5年ほど前にも
やはり長時間、原稿にむかっていて
耳鳴りが発生しました。

その時は初めての耳鳴りで、
3回ほど集中して施術し、改善しました。
「今回はあの時ほどひどくない」
とのことでした。

まず仰向けになって頂き、
首の状態をみてみますと、
後頭部まわりの筋肉が硬直し
右側の顎の筋肉も異常に緊張していました。

「ストレスを感じながら書き物をしていた」
とおっしゃられていましたので、
知らず知らずのうちに
噛み締めていたのかもしれません。

首の筋肉をほぐし、頭部、顔の筋肉も
時間をかけてゆるめました。

また噛み締める力はとても強力なので
顎まわりの筋肉にも時間をかけました。

うつ伏せになっていただき、
右側の肩・背中を中心に全身をゆるめ、
再度上向きで首・頭・顔・顎を調整しました。

筋肉の緊張もとれて、顔色も良くなり
「耳鳴りも体も楽になった!」
とおっしゃられていました

無意識で噛み締める力は
自分の体重と同じ、または
2〜3倍とも言われています。

歯の負担もさることながら
筋肉もそれだけ使う事になりますので、
日常のケアをお教えして終わりました。

耳鳴りが再発しないように
ケアを続けて頂ければと思います。


(担当 かみだ)


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2017/02/01 【施術例 首痛】
50代男性

先日、朝起きたら左首が痛くて
まわらないという方がご来院されました。

お聞きしますと、3日前からで、
左を向くと左首に痛みがあるとのこと。

まず、仰向けになっていただき
首の状態をみてみますと
左の首から肩にかけて筋肉の張りがあり、
肩も「巻き肩」になっていました。

巻き肩とは、原因は様々ですが
肩甲骨が身体の前面に巻き込んでいるような
状態です。

首の筋肉をゆるめ、そのまま肩甲骨も
もとの位置に戻るように、肩まわりの筋肉も
ほぐしていきました。

うつ伏せになっていただき、
背中全体をゆるめて
再度仰向けで首を整えました。

なかなか、張りがしぶとく、
一度ゆるんでも元に戻ってしまう状態でしたので
痛みが出ないように様々な角度にストレッチを
効かせながらほぐしていきました。

お帰りの際は
「首がまわるようになって、
手先の方まで温かくなった」
とおっしゃって頂きました。

今回のような、いわゆる寝違いは
寝る体勢が悪いとか、枕が合わないという事ではなく、
首や肩に持続的な筋肉の緊張が
前々からあったという事です。

ご自身では気がつかなかったコリが
3日前に限界を超えて痛みに変わったのです。
ですから、日々のストレッチなどが
予防になるかと思います。


(担当 かみだ)


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2017/01/20 【施術例 おしりから太ももの痛み】
60代女性
左おしりから太もも裏の痛みで
ご来院になりました。

過去にも同じような痛みがあったとの事。
歩き出しの時や長い時間座っていると
痛みが増してくるそうです。

最初、うつ伏せになって頂き、骨盤の歪み
筋肉の左右差をみてみますと、左側の腰から
おしりの筋肉が強く硬縮していました。

また右側の筋肉は、偏った使い方のせいか
左側の筋肉に比べ、落ちている状態でした。

痛みのある左側の腰、おしり、太ももを
ゆるめて、左右を調整しました。

坐骨の辺りは軽く押圧するだけでも
痛みが走る状態でしたので、
ソフトに時間をかけてゆるめていきました。

痛みが再度出ないように、ご自宅で出来る
ストレッチをお教えして終わりました

歩き出しは痛みが無くなったようで
「全然ちがう!」とおっしゃって頂きました。

今回の痛みは、日頃のクセなどによって左側を
使い過ぎてしまい、痛みが出たと考えられます。

右側の腰から太ももにかけて筋肉が
やせているのも過度な左側重心のせい
かもしれません。

日常生活で左右バランスよく使うことを
意識されると、予防&右下半身の強化
につながると思います。


(担当 かみだ)


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2017/01/05 【新年】
新年おめでとうございます。
2017年の幕開けを健やかにお迎えのことと
お喜び申し上げます。

昨年ご来院いただきました皆様には
年賀状を送らせていただきました。

ご住所が不明の方々には
お出しできませんでした。
この場をかりて新年のご挨拶と
させていただきます。
       
皆様が素晴らしい一年をお過ごしになりますよう
心よりお祈りしております。



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2016/12/20 【施術例 頭痛・吐き気】
50代女性

5日前から頭痛・吐き気で
食事も摂れなくなり、
脳神経外科医院で、
点滴、薬の処方を受ける。

点滴で吐き気は少し楽になったが、
頭痛はつづき、薬が効かないとの訴え。

まず、仰向けで
首の状態を確認しました。

首の骨が全体的につまり、
上から2〜4番目の骨は歪んで
そのまま動きがなくなっていました。

吐き気が残っていましたので、
頭部が揺れないよう注意しながら、
首の筋肉をゆるめ、骨の動きをつけました。

ゆっくりうつ伏せになって頂きますと、
肩・背中も随分なコリで、
首の骨と同様に背骨全体が
動きづらくなっていました。

上半身を中心に筋肉をほぐし、
背骨に動きがついたところで
再度、仰向けになって頂きました。

鎖骨周辺もゆるめ、
首、頭部をさらに調整し
終了しました。

最後の投薬から
半日経っておりましたので、
もう一度投薬をおすすめしました。

きっと薬が良く効いて
症状も改善に向かうはずです。

年に1〜2回ご来院下さる方なので、
結果をお聞きできるのは6か月〜1年
先でしょうか。

朗報をお待ちしております。


(担当 石川)


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2016/12/01 【施術例 手首痛】
60代女性

「数日前から右の手首が痛い」
とご来院になりました。

立ち上がる時などに手をつくと
肘まで痛みが走るという事でした。

腕の状態をみてみますと、
筋肉の硬縮が強く、
肘関節の動きが悪くなっていました。

手首周りの細かい骨も
ゆ着気味でした。

早速、肘〜掌〜指にかけての筋肉を
ストレッチをまじえながら
念入りにほぐしていきました。

数日前に重たい荷物を持って
長時間歩いたとのことで、
お身体に歪みもございましたので、
うつ伏せになっていただき
足・骨盤・背骨の調整もしました。

再度仰向けになって頂き腕をみてみますと、
腕〜手首がさらに良い状態になっていました。
首の調整も入れ、終了となりました。

施術後は
「手をついても痛くない!」
と喜んでいただけました。

手首や腕は、
毎日使う部位なので、
治るのに時間がかかる箇所です。

早めのご来院が幸いし、
今回は1回で痛みが取れましたが、
再発防止のために、しばらくの間
ご自身でのストレッチを
おすすめしました。


(担当 かみだ)


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2016/11/18 【施術例 倦怠感】
先日、40代男性が
全身のダルさでご来院されました。

お聞きしますと、
お仕事で出張などが続き
一段落したところで風邪を引いてしまい
高熱がでたとのこと。

「今はとにかくダルい!」
との訴えでした。

お熱がある場合、
施術で悪化してしまうことがありますので、
お熱がない事を確認し施術にはいりました。

うつ伏せになっていただき歪みをみますと
左右の歪みじたいは少ないものの
腰、背中の張りは相当なものがありました。

高熱のため、寝てる事しかできずに
固まってしまったようです。

まず、上半身を中心にゆるめていきました。
すると、自然と関節の動きがでてきて
呼吸も深くなるのがわかりました。

つづいて、
ストレッチを交えながら
足と骨盤まわりをほぐし
歪みをととのえ終了しました。

お帰りの際には
「すっきりした! 明日から仕事にいける!」
とおっしゃっていただきました。

楽になったとはいえ
病み上がりなので
ご無理されなければ
よろしいんですが…。


(担当 かみだ)


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2016/11/02 【施術例 首〜背中痛】
30代男性

うがいなどで上を向くと
首から背中にかけて痛い!
という主訴でご来院されました。

気がついたら痛みが出だして1週間。
痛みも増してきたとのこと。

ご自身で普段の姿勢の悪さも
気にしておりました。

まず仰向けになって頂いたところ
顎が上がった状態でした。

こういう方は、お背中が丸く、
首の筋肉が収縮していることがほとんどです。

お首をさわってみますと、やや炎症もあり
上から4、5、6番目の骨に関しては
つまって固まった状態でした。

炎症がございましたので、
患部周辺の筋肉をゆるめながら
軽目のけん引を繰り返しました。

上がっていた顎も、しだいに下がりはじめ、
うつ伏せの体勢になっていただきました。
丸くなったお背中の改善をはかり、
全身をほぐしていきました。

最後にもう一度仰向けになっていただき、
首、頭、顔、腕をゆるめて終了しました。

終了後は「全然違う!」と言って頂けました。

「定期的にメンテナンスをして
普段の姿勢も気を付ける!」
ともおっしゃっておりました。

お身体の状態に自分で気がつき
注意するというのは、とても大切なことです。
ぜひ続けていただきたいと思います。


(担当 かみだ)



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2016/10/17 【施術例 首痛】
30代女性

左の首から肩にかけての痛みで
ご来院されました。

朝、目覚めたら痛みがあり、
だんだん広がってきたとのこと。

まずは仰向けになっていただき、
首の状態をみてみますと、
炎症はなさそうでしたが、
左の肩甲骨〜首にかけて
筋肉の強い硬縮がありました。

首の筋肉をゆるめた後、
うつ伏せになっていただき
固まった肩甲骨周りを念入りに
ほぐしました。

再度、仰向けになっていただき、
首、頭もしつこくゆるめ、
首と関係が深い腕にも手をいれていきました。

腕をしっかり緩めるだけで
首の緊張がとれる場合も
よくあります。

最後に、
こちらも首と関係の深い脇の下を
ストレッチ・押圧でゆるめました。

仕事で重たいものを良く持つとおっしゃるので、
首のストレッチ、腕のストレッチ、
そして、ほぐし方をお教えして終了しました。

「来たときよりもだいぶ楽になった」
と喜んでいただけました。

この方の場合は
状態が随分ひどかったので、
翌日の方がより楽になるケースです。

また、痛みが出た当日のご来院でしたので、
改善も早いと思います。

(担当 かみだ)


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2016/10/04 【施術例 腰痛】
70代女性
腰痛でご来院されました。

「風邪で寝込んで以降、なかなか治らない」
とのこと。
「前かがみ」が特におつらい状態でした。

早速、お身体の歪みなどをみました。
骨盤のすぐ上の腰骨が2つ(4番目と5番目)
が、あまり動いていない状態でした。

骨盤の右側にも動きの制限があり、
右股関節につまりもありました。

まず、腰の筋肉をほぐしていきました。
筋肉がゆるむにつれ、腰の骨の間が開き、
動くようになりました。

骨盤の方も筋肉をゆるめただけで
癒着がとれ、整いました。

つづいて仰向けになっていただき、
ももの前の筋肉をほぐしました。

ももの前は股関節と関係の深い筋肉です。
ここと骨盤周りの筋肉がゆるみますと、
股関節のつまりはほとんど改善します。

股関節の調整をして
つまりがとれたのを確認後、
終了となりました。

お帰りの際は、痛みも楽になり
「前屈がスッと出来る様になった」
とおっしゃって頂きました。






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2016/09/20 【施術例 肩こり】
20代女性
肩コリがつらく、頭痛になりそう、
という方がご来院になりました。

首から肩にかけての筋肉の硬直がひどく、
一度ゆるめてもすぐに戻ってしまいます。

ストレッチを交えながらしつこく
ゆるめていきました。

お聞きしますと、
「普段から職場の冷房が強めで、
仕事終わりには冷え切ってしまう」
との事でした。

施術後は、顔まわりがすっきりして
血色も良くなられました。

薄手の物を羽織るだけでも
改善されると思いますが、
シャワーのみじゃなく睡眠前の入浴も
とても効果的だと思います!

過ごしやすい季節になってはきましたが、
お身体を冷やさないよう、体調にも
気を付けてほしいと思います。


(担当 かみだ)



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2016/09/06 【施術例 こめかみの痛み】
30代女性 
こめかみの辺りが痛いという主訴で
ご来院下さいました。

パソコンを使う仕事の様で、
眼精疲労もあるとの事でした。

まず仰向けになって頂き、
状態をみてみました。

首はストレートネックになっており
頭蓋骨には「あそび」がありませんでした。

首の湾曲を付けるように筋肉をゆるめ、
頭蓋骨の縫合の部分をゆるめていきました。

目の周りの筋肉も硬直していましたので
しっかりとゆるめました。

施術後は
「頭痛もなくなり楽になった」
とおっしゃっていただきました。

仕事中の姿勢なども大切ですが、
仕事後のケアがとくに大切だと
思います。

ー鵑離好肇譽奪
¬椶亮りを温める
この方の場合はこれだけで
予防になるかと思います。


(担当 かみだ)

 
                    
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2016/08/22 【施術例 足底腱膜炎】
整形外科にて足底腱膜炎と診断された
40代女性がご来院下さいました。

下肢の状態を確認しますと、
ふくらはぎの筋肉の張りが強く
柔軟性がない状態でした。

足裏全体もアーチが少なく
硬直していました。

さらに痛みのある右足が1・5センチほど
短くなっている状態でした。

歪みをとりつつ、筋肉もゆるめ
施術後、痛みも楽になったようです。

毎日使う足裏なので、足裏のストレッチを
お教えして終わりました。

痛みが完全に取れるまでは
お時間が掛かる場合も多い症状ですが、
今回の様に早めに対処されると
改善もぐんと早くなります。


(担当 かみだ)                        


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洗足池整体院 TEL:03-3748-0438 東京都大田区上池台2-32-5