スウィングセラピーの整体院【洗足池整体院】東京都大田区

洗足池整体院 TEL:03-3748-0438

脱“痛み” スウィングセラピーで癒しながら「痛み解消」

院長メモ

2017/06/19 【施術例 股関節痛】
40代女性

立ち上がる時に股関節が痛い!
という主訴でご来院されました。

左右とも痛いとのこと。
数日前から違和感はあったようです。
歩行時も痛いご様子で、引きずるように
歩かれていました。

まず、うつ伏せになって頂き筋肉の状態や
骨盤の歪みなどをみてみました。

お尻の筋肉は硬直していて、
股関節はつまり本来の動きが無く、
骨盤まで左右ともに歪みがございました。

最初に足腰の筋肉を念入りにほぐし、
骨盤の歪みを整えました。
腰・背中・背骨も調整しておきました。

横向きになっていただき、
股関節周りとももの内側をゆるめ、
さらに上向きになっていただき、
ももの前面を念入りに施術しました。

お帰りの際には「足が伸びて、楽になった」
とおっしゃっていただきました。

この方は、事務のお仕事をされていて
長時間の座り仕事で、下半身の血流が悪化し
筋肉も硬直してしまったようです。

結果、股関節の可動域が悪くなり
痛みに変わったようでした。

最後にこの方にあった、仕事の合間でも可能な
簡単なストレッチをお教えしました。

ご来院時は、引きずるように慎重に
歩いていらっしゃいましたが、
お帰りの際はスムーズな歩行になり
ほっといたしました。

(担当 かみだ)


------------------------------------------------
2017/06/02 【施術例  首肩こり】
60代女性

先日、首肩のこりで呼吸がしづらい
という方がご来院されました。

お聞きしますと、「ヨガ」をされていて
深呼吸の際にうまく空気が入ってこない
とおっしゃられていました。

上向きになっていただき首をみてみますと、
あごの下にある首の筋肉が固まっていました。

また呼吸と関係の深い鎖骨も
筋肉のコリでロックされている状態でした。

縮んだ首の筋肉をほぐし、
鎖骨周辺から腕にかけても
時間をかけてゆるめていきました。

続いて、うつ伏せになっていただき
肩〜背中を中心に全身を調整しました。

再度、上向きになっていただくと
自然と力が抜けて「巻き肩」がとれ、
胸が広がりました。

お帰りの際には楽になられたご様子で、
翌日もわざわざご来院いただき、
「昨日よりさらに楽になった」と
ご報告をいただきました。

最近は、パソコンのせいか
このようなこりの方が
増えているように思います。

浅い呼吸は身体の不調につながり、
逆に深い呼吸は心身を整えます。
一度「呼吸」を意識してみるのも良いかと思います。

(担当 かみだ)


-----------------------------------------------
2017/05/15 【施術例 後頭部痛】
50代女性

先日、後頭部が痛くて上を向けない
という方がご来院下さいました。

数日前から首のコリを感じており
病院にも行かれたそうです。
薬を処方されたようですが
あまり効かなかったとのこと。

まず仰向けになっていただき、
首をみてみますと、
一番上の骨が左側にねじれ、動きがなく、
後頭部の筋肉もカチカチの状態でした。

時間をかけて首と頭の筋肉をほぐし、
つづいて、うつ伏せになっていただき
首から背中につながる筋肉をゆるめました。

再度、上向きで首を確認してみますと、
骨がまた少しねじれていましたので、
もう一度調整し終了しました。

お聞きしますと、コリを感じた日に大きな
ストレスになるような事があったそうです。
力が入って首が固まってしまった様です。

お帰りの際は、
痛みもとれたご様子で
「首が動かしやすくなった!」
と喜んでいらっしゃいました。

(担当 かみだ)


----------------------------------------
2017/05/01 【施術例 お尻のだるさ】
30代男性

先日、左のお尻がだるいという方が
ご来院くださいました。

まず、うつ伏せになっていただき
骨盤等の歪みをみてみますと、
左の股関節につまりがあり、
左の腰の筋肉も萎縮していました。

お聞きしますと、
この方はゴルフをされていて
ストレッチも日頃から
行っているようです。

今日は練習をたくさんしたとのことでした。
練習中にお尻のだるさに気がついたとのこと。

日頃のストレッチのせいか
比較的はやく骨盤・股関節の歪みも整いました。
が、ふともも、ふくらはぎをゆるめていく内に
左足首のねじれが気になりました。

今日はゴルフの練習で左足の外側に
「壁」を作る練習をされたとのことでした。

そのためか左足首がねじれ、
ゴルフのスイング時や歩いた時に
お尻・腰に負荷が掛かっていた状態でした。

足首のねじれも調整し、終了後は
「足が長くなったみたい!」と
よろこんでおりました。

連休でたくさんゴルフをする!
とおっしゃられていましたので、
体調万全で楽しんで頂きたいと思います。

(担当 かみだ)


--------------------------------------------
2017/04/21 【施術例 腰痛】
60代 男性

2週間前から続く腰痛でご来院されました。

お聞きしますと、右足を上げる時や
身体を反る時に痛みが増すそうです。

まずはうつ伏せになって頂き
歪みをみてみますと、
右側の骨盤に大きな
歪みがございました。

足腰の筋肉が収縮していて
右足が1.5僂曚秒擦なっていました。

早速、ももの後ろや腰を中心に
筋肉をほぐし、歪みを調整しました。

さらに横向きになっていただき、
股関節まわりの筋肉を念入りに
ゆるめていきました。

最後は上向きで
ももの前をほぐしました。

お帰りの際には
「靴を履くのに腰が痛くない!」
とおっしゃられていました。

この方は、2週間前にお車で長距離運転を
したという事でした。

体幹に近い筋肉が硬縮しますと、
安静にしていてもなかなかゆるみません。
しつこいタイプの腰痛です。

1週間後にまた長距離運転をする
とのことでしたので、
〕祝匹箸靴討桓宅でできるストレッチ
運転の休憩の際に出来るストレッチ
をお教えして終了しました。

痛みがありますと
運転に支障をきたす場合がございますので
楽になられて良かったです。


(担当 かみだ)


------------------------------------------------
2017/04/03 【施術例 首のだるさ】
80代後半の女性

後頭部が重たく首がだるい
ということでご来院下さいました。

お聞きしますと、花粉症もひどく、
鼻水・くしゃみが止まらない
とのことでした。

まず上向きになっていただき、
首まわりを確認してみますと
首の骨のつまりが強く、後頭部の筋肉も
硬直している状態でした。

筋肉も細く、ご高齢のため
無理のないようにゆっくりと筋肉をゆるめ
首のつまりをとっていきました。

次に下向きになっていただき
首と肩を中心に
全身を調整しました。

くしゃみが止まらないとの事でしたので、
咳・くしゃみ等で負担のかかる肋骨周辺も
しっかりほぐし硬縮をおとりしました。

再度、上向きになっていただき
首、顔、頭をゆるめて終了しました。

施術後は
「鼻づまりもとれて、目が見えるようになった!」
と喜んでおられました。

お首は特に血流も悪くなっていましたので、
日頃から温めることをおすすめしました。


(担当 かみだ)


-------------------------------------------
2017/03/17 【施術例 ぎっくり腰】
40代女性

前にかがんだ時に腰がギクッ!となり、
痛みが徐々に増してきたとのこと。
吐き気までするようになり、
ご来院になりました。

腰部を確認してみますと
少し炎症があるようでしたが、
筋肉的には比較的軽度のようでした。

歪みの方は、
右の骨盤が大きく上がり、
股関節もだいぶつまっていました。

右側の内臓を圧迫するように
お身体も曲がっていて、
これが吐き気の原因かな
と思いました。

腰は、炎症がある為あまり触らず、
背中やお尻の筋肉をゆるめながら、
歪みを整えていきました。

炎症が少しでもある場合は、
施術が悪化をまねきかねないので
慎重さが必要です。

幸い、腰をさわらずとも
次第に腰の筋肉がほぐれ、
右側の内臓を圧迫するような歪みも
とれました。

骨盤と股関節もととのい、
最後に患部のアイシング方法、
その日の過ごし方などを
お伝えして終了となりました。

お帰りの際は
「吐き気もなくなり、腰も楽になった!」
とおっしゃっていただきました。


(担当 かみだ) 


------------------------------------------
2017/03/01 【施術例 疲労】
30代女性

「睡眠が浅くて疲れが取れない」
「朝、身体が固まって辛い」
という主訴でのご来院でした。

早速うつ伏せになって頂き、状態をみてみますと
歪みは少ないものの、背中の筋肉を中心に
肩、首とひどい緊張状態でした。

まず一番固い背中を中心に
全身をゆるめていきました。

最初のうちは呼吸も浅く、
力(りき)みがありましたが、
次第に呼吸も深くなっていき、
リラックス状態になりました。

続いて仰向けになって頂き、
首と頭部をゆるめていくと
お休みになられていました。

この方のように、睡眠の質がよくない場合は、
呼吸が浅く上手に「吐けて」いない事が
よくあります。

呼吸は自律神経を整える働きもあります。
簡単に言いますと
吸う→動く神経
吐く→休む神経になります。

お休み前に「吐く」事を意識して深呼吸を
されるとより良い睡眠に繋がると思います。

ただ持病のある方・深呼吸が難しい方は
ご無理をされませんように。

より良い睡眠で、その日の疲れを回復できる
お身体になって頂ければ嬉しいです。


(担当 かみだ)


------------------------------------------
2017/02/15 【施術例 耳鳴り】
70代女性

2日前から右側の耳鳴りが治らない
という主訴でご来院されました。

お聞きしますと、集中して長時間
書き物をしていたのが原因のようです。

この方は5年ほど前にも
やはり長時間、原稿にむかっていて
耳鳴りが発生しました。

その時は初めての耳鳴りで、
3回ほど集中して施術し、改善しました。
「今回はあの時ほどひどくない」
とのことでした。

まず仰向けになって頂き、
首の状態をみてみますと、
後頭部まわりの筋肉が硬直し
右側の顎の筋肉も異常に緊張していました。

「ストレスを感じながら書き物をしていた」
とおっしゃられていましたので、
知らず知らずのうちに
噛み締めていたのかもしれません。

首の筋肉をほぐし、頭部、顔の筋肉も
時間をかけてゆるめました。

また噛み締める力はとても強力なので
顎まわりの筋肉にも時間をかけました。

うつ伏せになっていただき、
右側の肩・背中を中心に全身をゆるめ、
再度上向きで首・頭・顔・顎を調整しました。

筋肉の緊張もとれて、顔色も良くなり
「耳鳴りも体も楽になった!」
とおっしゃられていました

無意識で噛み締める力は
自分の体重と同じ、または
2〜3倍とも言われています。

歯の負担もさることながら
筋肉もそれだけ使う事になりますので、
日常のケアをお教えして終わりました。

耳鳴りが再発しないように
ケアを続けて頂ければと思います。


(担当 かみだ)


-----------------------------------------
2017/02/01 【施術例 首痛】
50代男性

先日、朝起きたら左首が痛くて
まわらないという方がご来院されました。

お聞きしますと、3日前からで、
左を向くと左首に痛みがあるとのこと。

まず、仰向けになっていただき
首の状態をみてみますと
左の首から肩にかけて筋肉の張りがあり、
肩も「巻き肩」になっていました。

巻き肩とは、原因は様々ですが
肩甲骨が身体の前面に巻き込んでいるような
状態です。

首の筋肉をゆるめ、そのまま肩甲骨も
もとの位置に戻るように、肩まわりの筋肉も
ほぐしていきました。

うつ伏せになっていただき、
背中全体をゆるめて
再度仰向けで首を整えました。

なかなか、張りがしぶとく、
一度ゆるんでも元に戻ってしまう状態でしたので
痛みが出ないように様々な角度にストレッチを
効かせながらほぐしていきました。

お帰りの際は
「首がまわるようになって、
手先の方まで温かくなった」
とおっしゃって頂きました。

今回のような、いわゆる寝違いは
寝る体勢が悪いとか、枕が合わないという事ではなく、
首や肩に持続的な筋肉の緊張が
前々からあったという事です。

ご自身では気がつかなかったコリが
3日前に限界を超えて痛みに変わったのです。
ですから、日々のストレッチなどが
予防になるかと思います。


(担当 かみだ)


----------------------------------
2017/01/20 【施術例 おしりから太ももの痛み】
60代女性
左おしりから太もも裏の痛みで
ご来院になりました。

過去にも同じような痛みがあったとの事。
歩き出しの時や長い時間座っていると
痛みが増してくるそうです。

最初、うつ伏せになって頂き、骨盤の歪み
筋肉の左右差をみてみますと、左側の腰から
おしりの筋肉が強く硬縮していました。

また右側の筋肉は、偏った使い方のせいか
左側の筋肉に比べ、落ちている状態でした。

痛みのある左側の腰、おしり、太ももを
ゆるめて、左右を調整しました。

坐骨の辺りは軽く押圧するだけでも
痛みが走る状態でしたので、
ソフトに時間をかけてゆるめていきました。

痛みが再度出ないように、ご自宅で出来る
ストレッチをお教えして終わりました

歩き出しは痛みが無くなったようで
「全然ちがう!」とおっしゃって頂きました。

今回の痛みは、日頃のクセなどによって左側を
使い過ぎてしまい、痛みが出たと考えられます。

右側の腰から太ももにかけて筋肉が
やせているのも過度な左側重心のせい
かもしれません。

日常生活で左右バランスよく使うことを
意識されると、予防&右下半身の強化
につながると思います。


(担当 かみだ)


------------------------------------
2017/01/05 【新年】
新年おめでとうございます。
2017年の幕開けを健やかにお迎えのことと
お喜び申し上げます。

昨年ご来院いただきました皆様には
年賀状を送らせていただきました。

ご住所が不明の方々には
お出しできませんでした。
この場をかりて新年のご挨拶と
させていただきます。
       
皆様が素晴らしい一年をお過ごしになりますよう
心よりお祈りしております。



--------------------------------------------
2016/12/20 【施術例 頭痛・吐き気】
50代女性

5日前から頭痛・吐き気で
食事も摂れなくなり、
脳神経外科医院で、
点滴、薬の処方を受ける。

点滴で吐き気は少し楽になったが、
頭痛はつづき、薬が効かないとの訴え。

まず、仰向けで
首の状態を確認しました。

首の骨が全体的につまり、
上から2〜4番目の骨は歪んで
そのまま動きがなくなっていました。

吐き気が残っていましたので、
頭部が揺れないよう注意しながら、
首の筋肉をゆるめ、骨の動きをつけました。

ゆっくりうつ伏せになって頂きますと、
肩・背中も随分なコリで、
首の骨と同様に背骨全体が
動きづらくなっていました。

上半身を中心に筋肉をほぐし、
背骨に動きがついたところで
再度、仰向けになって頂きました。

鎖骨周辺もゆるめ、
首、頭部をさらに調整し
終了しました。

最後の投薬から
半日経っておりましたので、
もう一度投薬をおすすめしました。

きっと薬が良く効いて
症状も改善に向かうはずです。

年に1〜2回ご来院下さる方なので、
結果をお聞きできるのは6か月〜1年
先でしょうか。

朗報をお待ちしております。


(担当 石川)


----------------------------------------
2016/12/01 【施術例 手首痛】
60代女性

「数日前から右の手首が痛い」
とご来院になりました。

立ち上がる時などに手をつくと
肘まで痛みが走るという事でした。

腕の状態をみてみますと、
筋肉の硬縮が強く、
肘関節の動きが悪くなっていました。

手首周りの細かい骨も
ゆ着気味でした。

早速、肘〜掌〜指にかけての筋肉を
ストレッチをまじえながら
念入りにほぐしていきました。

数日前に重たい荷物を持って
長時間歩いたとのことで、
お身体に歪みもございましたので、
うつ伏せになっていただき
足・骨盤・背骨の調整もしました。

再度仰向けになって頂き腕をみてみますと、
腕〜手首がさらに良い状態になっていました。
首の調整も入れ、終了となりました。

施術後は
「手をついても痛くない!」
と喜んでいただけました。

手首や腕は、
毎日使う部位なので、
治るのに時間がかかる箇所です。

早めのご来院が幸いし、
今回は1回で痛みが取れましたが、
再発防止のために、しばらくの間
ご自身でのストレッチを
おすすめしました。


(担当 かみだ)


-----------------------------------------
2016/11/18 【施術例 倦怠感】
先日、40代男性が
全身のダルさでご来院されました。

お聞きしますと、
お仕事で出張などが続き
一段落したところで風邪を引いてしまい
高熱がでたとのこと。

「今はとにかくダルい!」
との訴えでした。

お熱がある場合、
施術で悪化してしまうことがありますので、
お熱がない事を確認し施術にはいりました。

うつ伏せになっていただき歪みをみますと
左右の歪みじたいは少ないものの
腰、背中の張りは相当なものがありました。

高熱のため、寝てる事しかできずに
固まってしまったようです。

まず、上半身を中心にゆるめていきました。
すると、自然と関節の動きがでてきて
呼吸も深くなるのがわかりました。

つづいて、
ストレッチを交えながら
足と骨盤まわりをほぐし
歪みをととのえ終了しました。

お帰りの際には
「すっきりした! 明日から仕事にいける!」
とおっしゃっていただきました。

楽になったとはいえ
病み上がりなので
ご無理されなければ
よろしいんですが…。


(担当 かみだ)


--------------------------------------------
2016/11/02 【施術例 首〜背中痛】
30代男性

うがいなどで上を向くと
首から背中にかけて痛い!
という主訴でご来院されました。

気がついたら痛みが出だして1週間。
痛みも増してきたとのこと。

ご自身で普段の姿勢の悪さも
気にしておりました。

まず仰向けになって頂いたところ
顎が上がった状態でした。

こういう方は、お背中が丸く、
首の筋肉が収縮していることがほとんどです。

お首をさわってみますと、やや炎症もあり
上から4、5、6番目の骨に関しては
つまって固まった状態でした。

炎症がございましたので、
患部周辺の筋肉をゆるめながら
軽目のけん引を繰り返しました。

上がっていた顎も、しだいに下がりはじめ、
うつ伏せの体勢になっていただきました。
丸くなったお背中の改善をはかり、
全身をほぐしていきました。

最後にもう一度仰向けになっていただき、
首、頭、顔、腕をゆるめて終了しました。

終了後は「全然違う!」と言って頂けました。

「定期的にメンテナンスをして
普段の姿勢も気を付ける!」
ともおっしゃっておりました。

お身体の状態に自分で気がつき
注意するというのは、とても大切なことです。
ぜひ続けていただきたいと思います。


(担当 かみだ)



----------------------------------------
2016/10/17 【施術例 首痛】
30代女性

左の首から肩にかけての痛みで
ご来院されました。

朝、目覚めたら痛みがあり、
だんだん広がってきたとのこと。

まずは仰向けになっていただき、
首の状態をみてみますと、
炎症はなさそうでしたが、
左の肩甲骨〜首にかけて
筋肉の強い硬縮がありました。

首の筋肉をゆるめた後、
うつ伏せになっていただき
固まった肩甲骨周りを念入りに
ほぐしました。

再度、仰向けになっていただき、
首、頭もしつこくゆるめ、
首と関係が深い腕にも手をいれていきました。

腕をしっかり緩めるだけで
首の緊張がとれる場合も
よくあります。

最後に、
こちらも首と関係の深い脇の下を
ストレッチ・押圧でゆるめました。

仕事で重たいものを良く持つとおっしゃるので、
首のストレッチ、腕のストレッチ、
そして、ほぐし方をお教えして終了しました。

「来たときよりもだいぶ楽になった」
と喜んでいただけました。

この方の場合は
状態が随分ひどかったので、
翌日の方がより楽になるケースです。

また、痛みが出た当日のご来院でしたので、
改善も早いと思います。

(担当 かみだ)


-----------------------------------------
2016/10/04 【施術例 腰痛】
70代女性
腰痛でご来院されました。

「風邪で寝込んで以降、なかなか治らない」
とのこと。
「前かがみ」が特におつらい状態でした。

早速、お身体の歪みなどをみました。
骨盤のすぐ上の腰骨が2つ(4番目と5番目)
が、あまり動いていない状態でした。

骨盤の右側にも動きの制限があり、
右股関節につまりもありました。

まず、腰の筋肉をほぐしていきました。
筋肉がゆるむにつれ、腰の骨の間が開き、
動くようになりました。

骨盤の方も筋肉をゆるめただけで
癒着がとれ、整いました。

つづいて仰向けになっていただき、
ももの前の筋肉をほぐしました。

ももの前は股関節と関係の深い筋肉です。
ここと骨盤周りの筋肉がゆるみますと、
股関節のつまりはほとんど改善します。

股関節の調整をして
つまりがとれたのを確認後、
終了となりました。

お帰りの際は、痛みも楽になり
「前屈がスッと出来る様になった」
とおっしゃって頂きました。






---------------------------------------
2016/09/20 【施術例 肩こり】
20代女性
肩コリがつらく、頭痛になりそう、
という方がご来院になりました。

首から肩にかけての筋肉の硬直がひどく、
一度ゆるめてもすぐに戻ってしまいます。

ストレッチを交えながらしつこく
ゆるめていきました。

お聞きしますと、
「普段から職場の冷房が強めで、
仕事終わりには冷え切ってしまう」
との事でした。

施術後は、顔まわりがすっきりして
血色も良くなられました。

薄手の物を羽織るだけでも
改善されると思いますが、
シャワーのみじゃなく睡眠前の入浴も
とても効果的だと思います!

過ごしやすい季節になってはきましたが、
お身体を冷やさないよう、体調にも
気を付けてほしいと思います。


(担当 かみだ)



---------------------------------------------------
2016/09/06 【施術例 こめかみの痛み】
30代女性 
こめかみの辺りが痛いという主訴で
ご来院下さいました。

パソコンを使う仕事の様で、
眼精疲労もあるとの事でした。

まず仰向けになって頂き、
状態をみてみました。

首はストレートネックになっており
頭蓋骨には「あそび」がありませんでした。

首の湾曲を付けるように筋肉をゆるめ、
頭蓋骨の縫合の部分をゆるめていきました。

目の周りの筋肉も硬直していましたので
しっかりとゆるめました。

施術後は
「頭痛もなくなり楽になった」
とおっしゃっていただきました。

仕事中の姿勢なども大切ですが、
仕事後のケアがとくに大切だと
思います。

ー鵑離好肇譽奪
¬椶亮りを温める
この方の場合はこれだけで
予防になるかと思います。


(担当 かみだ)

 
                    
------------------------------------------------
2016/08/22 【施術例 足底腱膜炎】
整形外科にて足底腱膜炎と診断された
40代女性がご来院下さいました。

下肢の状態を確認しますと、
ふくらはぎの筋肉の張りが強く
柔軟性がない状態でした。

足裏全体もアーチが少なく
硬直していました。

さらに痛みのある右足が1・5センチほど
短くなっている状態でした。

歪みをとりつつ、筋肉もゆるめ
施術後、痛みも楽になったようです。

毎日使う足裏なので、足裏のストレッチを
お教えして終わりました。

痛みが完全に取れるまでは
お時間が掛かる場合も多い症状ですが、
今回の様に早めに対処されると
改善もぐんと早くなります。


(担当 かみだ)                        


------------------------------------------
2016/08/03 【施術例 右手のしびれ】
先日、「右手先がしびれる」という主訴の
40代男性がいらっしゃいました。

まず仰向けになって頂き、
首の状態をみてみますと
首の右側が硬直していました。

骨の動きも悪く、
上から6番目と7番目の骨に
つまりもございました。

首の筋肉をゆるめて
骨の動き・つまりの
改善をはかりました。

うつ伏せになって頂き状態をみますと、
背中の骨も全体的に動きが低下していました。

背中の上部の骨がつまりますと、
腕のしびれの原因にもなりますので
左右のお背中もしっかり施術しました。

再度、仰向けになっていただき、
さらに頚椎のつまりをとり
終了しました。

今回の患者さんは
デスクワークがお忙しいらしく
運動不足も続いているようです。

一度腕のしびれが出ますと、
繰り返すこともよくあります。

首、肩、背中の筋肉を
柔軟に保つ事が大切に
なってきます。

日常、ご自分で簡単にできる
ストレッチをお教えしました。
習慣になるまでは大変だと思いますが
根気よく続けていただければと思います。

(担当 かみだ)                      


---------------------------------------------
2016/07/19 【施術例 股関節の痛み】
先日、左の股関節が痛いという主訴の
40代女性がいらっしゃいました。

股関節の痛みを我慢していたら、
左の腰まで痛みが出てきたようです。

歪みを見てみますと
左半身の筋肉が硬縮して
2僂曚漂限が短くなっていました。

股関節まわりの筋肉をゆるめ、
骨盤のねじれもストレッチを交えて
もどしていきました。

足の長さ、骨盤の歪みも整い
お帰りの際には痛みもなく、
「ズボンがゆるくなった」と
おっしゃっていました。

痛みが再発しないように、
歪みに合ったストレッチも
お教えしました。

日頃の癖などで生じる歪みを
その日のうちにリセットすることが
大切だと思います。

(担当 かみだ) 



--------------------------------------
2016/07/09 【施術例 お尻の痛み】
70代の女性が、ご紹介で
遠方からいらして下さいました。

2年程前から右のお尻に痛みがあり、
ここ1ヵ月は痛みも強く、
毎日湿布を貼ってお過ごしとのこと。

まず、うつ伏せになっていただき、
状態をみました。

大きなゆがみは無いものの
お身体全体が硬縮していて、
痛みのある右のお尻周りは
とくにカタくなっていました。

足腰中心に全身をゆるめた後、
横向きになって頂きました。

股関節周りの筋肉をほぐし、
仰向けで股関節の動きをつけて
終了しました。

ご年齢のわりに筋肉はしっかり
されていましたので、
「筋肉の柔軟性が戻れば
痛みもなくなるのでは…」
とご説明いたしました。


その後、3回ほどの施術で改善しました。
が、ほどなくヨーロッパ旅行に行かれ、
再発してしまいました。

「旅行中は大丈夫でしたが、
帰国後にまた右のお尻が…」
とのことでした。

旅行後の施術を最後に
右臀部の痛みは出なくなりました。

現在は疲労回復・肩こり等で
年に数回ほどご来院下さいます。

(担当 石川)


-----------------------------------------
2016/06/28 【施術例 下半身のだるさ】
40代女性 

「下半身のだるさが抜けない」
という主訴でいらっしゃいました。
お聞きしますと、座り仕事が
12時間以上も続くようです。

下半身全体のむくみがひどく、
ふくらはぎにいたっては
うっ血していて血色も悪く
なっていました。

うっ血した血液を
少しずつ心臓に戻す様に
意識しながら施術をしました。

みるみる血色も良くなり、
施術後は「軽くなった」と
喜んでいただけました。

お仕事がお忙しいのは
仕方がないので、
適度に休憩を挟み
歩くだけでも違うと思います。

休憩が難しいようでしたら、
「同じ姿勢で固まらない」
という事を意識されるだけでも
予防になるかと思います。

ご無理はされません様に。

(担当 かみだ)


-----------------------------------------
2016/06/15 【施術例 頭痛】
小学生の女の子が
お父様に連れられて
ご来院されました。

ひどい頭痛で、ここ2日ほど
学校を休んでいるとのこと。

薬が効かず、ご来院時は
痛みもピークだったようです。

まず仰向けで首の状態をみました。
首の骨が全体的につまっていて、
上から2番目と3番目の骨は
左側にずれていました。

痛くないよう出来るだけソフトに
首の筋肉や頭皮をゆるめ、
『首の骨と骨の間を
10分の1ミリづつあける』
そんなイメージで軽ーく牽引。

ソフトにほぐして、軽ーく牽引、
頭皮をゆるめて、軽ーく牽引、
を繰り返し、8割がたほぐれたところで
うつ伏せになって頂きました。

がっちりカタまった肩・肩甲骨周りも
ソフトに根気よく、しっかりほぐしました。

骨盤の歪みはありませんでしたが、
全身の血行促進のために足腰も
少し施術しました。

再度仰向けで腕や鎖骨下も確認し、
首を整えて終了しました。

娘さんが受付に戻ると、お父様が
「顔色が良くなって、表情も変わった」
と大変お喜びでした。


数日後、お母様が施術にいらして、
「帰宅後、ほどなく頭痛がすっかり良くなり、
夕方から習い事に行った」
とご報告くださいました。


近年、小中学生が頭痛を訴えて
いらっしゃることが随分増えました。

(担当 石川)


--------------------------------------
2016/06/07 【施術例 足があがらない】
60代女性

前日、歩きすぎて朝起きたら
右足があがらないとのこと。

うつ伏せになって頂き、
骨盤の歪みをみますと、
右側の股関節まわりの筋肉と
右側の腰の筋肉が硬縮していて
大きな歪みがございました。

骨盤の歪みをとり、
再度仰向けになって頂き、
ももの前の筋肉もゆるめました。

最後にももの前のストレッチを
お教えし終了しました。

お帰りの際には足もあげやすくなり、
「楽になった」とおっしゃっていました。

普段より過度の負担が掛かった時は、
お休み前に少しストレッチをされるだけでも
随分ちがうものです。

(担当 かみだ)



------------------------------------
2016/05/27 【施術例 顎関節症】
30代女性

1ヵ月前から左の顎が痛く、
口を開けられないとの訴え。
食事もわずかな隙間から
摂っている毎日。

歯科医院でマウスピースを
つくってもらっていて、
もうすぐ出来上がるとのこと。

まず、仰向けになって頂き、
噛むときに使う筋肉を中心に
ゆるめていきました。

頭部や首の筋肉もほぐした後、
いったんうつ伏せに移行。

肩や腕、背中なども
かなりカタく、
足腰まで施術する時間が
ありませんでした。

再度、仰向けで
顔、頭、首の筋肉を
しっかりゆるめ、終了しました。

指2本分しか開かなかった口は
指4本分開くようになりましたが、
まだ思いっきりは開けません。

顎関節症に効く簡単な
セルフ・マッサージと
日常生活での注意点をお教えし、
1週間ほど続けていただくよう
お伝えしました。


2週間後、
背中〜腰痛で再来院
下さいました。

顎の方は随分良好で、
出来上がったマウスピースは
一度も使わなかったと
おっしゃいました。

ただ、お教えしました
セルフ・マッサージは
一度もされておらず、
「あくびの時は少し痛い」
とのこと。

再度、顎周りの施術をお入れし、
さらに改善するとは思いますが、

お教えしたマッサージは
短期間で効果がありますし、
顔のむくみ・たるみの
予防にもなりますので、

「もし痛みが続くようでしたら
お試しになってみては・・・」
とやんわりおすすめしました。

(担当 石川)



----------------------------------
2016/05/06 【施術例 股関節痛】
40代男性
6か月ほど続く、左の股関節痛でご来院。

歩行時の方向転換、車の乗り降りなど、
足先が外側に向いた時、
とくに痛むとおっしゃいました。

「色々な治療を受けた」
「少し楽にはなるが、翌日にはまた痛む」
とのこと。

歪み等を診ますと
骨盤と股関節、両方がずれていました。

まず、うつ伏せで全身の筋肉をほぐし、
骨盤を調整しました。

つづいて横向きになって頂き、
股関節周りの筋肉をゆるめ、
最後に仰向けで股関節を調整し、
施術は終了しました。

そして、
・股関節の痛みが治らない理由
・すぐに痛みが再発してしまう理由
をご説明しましたら、
「とても納得できた!」
とおっしゃって頂きました。

この患者さんの場合
股関節の歪んでいる方向が悪く、
股関節を安定させるには
施術だけでは不十分でした。

とても簡単な筋トレを2つ
ストレッチを2つ
お教えいたしました。

筋トレとストレッチ合わせても
3分程のエクササイズですが、
「3週間〜2か月続ければ
日常生活で痛むことはなくなるでしょう」
とお伝えしました。


その後、
ひと月過ぎた頃にご予約が入りました。

「痛みはもうない」とのこと。
「今日は股関節がつまってる感じ」
というのが主訴でした。

おしり〜足全体がとてもカタく、
足裏までパンパンでした。
ご本人にお伝えすると
「今日は結構歩いた」
とのことでした。

前回お教えした筋トレを
まだ続けていらっしゃたので、
さらに筋トレを1つ、ストレッチを1つ
お教えいたしました。

少し増えましたが、
それでも全部で5分とかからない
エクササイズです。

より早く、よりしっかりと
股関節が安定しますし、
いったん改善しますと
エクササイズをやめても
長期にわたって
症状が出にくくなります。

(担当 石川)

--------------------------------------------
2016/04/18 【施術例 めまい】
60代男性がめまいでご来院。

寝ている状態から起き上がる時に
ひどいめまいが起こり、しばらく続くとのこと。
「病院では三半規管の異常が原因と言われた。」
とご本人。

まず仰向けで首の状態をみました。
右の首〜肩に強いこわばりがあり、
じっくり筋肉をほぐしました。

続いて、うつ伏せになって頂きましたが、
この時、すでに「めまいが楽になってる」
とおっしゃいました。

背部の状態をみますと、やはり
肩〜背中も右に強いコリがありました。
右腕を含め、右の上半身全体をゆるめ、
左上半身にも少し手をいれました。

再度仰向けになって頂き、
首、頭部、腕、鎖骨周辺をゆるめて
終了しました。

治療ベットから起き上がった時には
「まだ少しあるけど、だいぶ違う!」
とおっしゃって頂きました。

2週間後、海外出張のため、
「予防で!」と再来院くださいました。

「翌日には9割良くなって、
その後1週間くらいで治った。」
とご報告いただきました。

それからもお疲れの時に
ご来院くださいますが、
2年近く経った現在も
めまいの症状は出ていないとのこと。

「めまい・耳鳴り・難聴は首のコリが原因!」
とおっしゃる耳鼻科のドクターがおられますが、
今回はそのケースだったようです。

症状が出てから早めにご来院いただいたのも
功を奏したんだと思います。

(担当 石川)



---------------------------------------------
洗足池整体院 TEL:03-3748-0438 東京都大田区上池台2-32-5